Xeyalkirina zêde çawa bandorê li tenduristiya derûnî û laşî dike?

Xeyalkirina zêde sendromake hevpar e ku ji zarokatiyê heta dawiya xortaniyê bandorê li gelek kesan dike. Lêbelê, carinan ew dikare ji vê dirêjtir berdewam bike û bandorek neyînî li ser jiyana mirov bike. Di vê gotarê de, em ê bersiva vê pirsê bidin: Xeyalkirina zêde çawa bandorê li tenduristiya derûnî û laşî dike?

Xeyalkirina zêde çawa bandorê li mêjî û tenduristiya derûnî dike?

Xewn û xeyal sendromek e ku, dema ku zêde dibe, dikare bandorek neyînî li ser tenduristiya derûnî û mejî bike, di nav de:

• zehmetiya konsantrekirinêKesekî ku ji xeyalên zêde dikişîne, ji ber ku ji bo demên dirêj di xeyalan de dimîne, nikare li ser xwendin an karê xwe bisekine.
• Performansa kar a xirabKesekî ku ji xeyalên zêde dikişîne, ji ber nekarîna balkişandina ser xwe û demên xewa kurt, nikare erkên xwe yên kar pêk bîne.
• xirabûna têkiliyên civakîJi ber ku kesek di xeyalên rojane de ye, dibe ku ew tercîh bike ku bi tenê bimîne û bi hevalên xwe re têkilî daynin. Ev dibe sedema ku ew ji tenêtiyê êşê bikişîne û yên din jî xwe ji wî dûr bixin.
• hest bi westandina derûnîXeyalkirina zêde gelek enerjiyê, hem ji hêla derûnî û hem jî ji hêla laşî ve, dixwe, ev yek mirov westîne û nikare ti fonksiyonekê bike, çi li kar be çi jî li dibistanê.
• Pirsgirêkên psîkolojîkNexweş dibe ku ji ber zêde xeyalên rojane ji hin pirsgirêkên psîkolojîk cefayê bikşîne, an jî dibe ku bibe sedema xurtbûna hin nexweşiyên psîkolojîk ên wekî depresyon û fikaran. Her wiha dibe ku têkiliyek di navbera nexweşiya obsesîf-kompulsîf û zêde xeyalên nelihevhatî de hebe.

Têkiliya di navbera zêde xeyalkirina rojane û nexweşiyên fikar û depresyonê de çi ye?

Xewnên zêde wekî sendromek tê hesibandin ku bi hin nexweşiyên psîkolojîk ên wekî fikar û depresyonê ve bi du aliyên cûda ve girêdayî ye, ku ew jî ev in:

• Meyla yekem ew e ku xeyalkirin dikare bibe sedema fikar û depresyonê heke kes ji berê ve meyla nexweşiyê hebe an jî hin nîşanên sivik bibîne.
• Meyla duyem ew xeyalên zêde ne ku mirovên bi fikar û depresyonê ji bo ku ji raman û hestên bêaqil ên tenêtî û xemgîniyê yên ku di rastiyê de hîs dikin birevin, serî li wan didin.

Gelo xeyalkirin dikare bibe sedema pirsgirêkên fîzîkî yên wekî westandina masûlkeyan?

En.wiktionary.org لاXeyalkirina rojane bandorek rasterast li ser masûlkeyan an pirsgirêkên laşî yên ku kesek bi sendroma re dibe ku jê dikişîne nake, lê dibe ku bandorek nerasterast hebe. Nexweş dikare westandina laşî û masûlkeyan wekî encamek westandina derûnî û kêmbûna xewê ku ji ber xewnkirina rojane ya zêde çêdibe hîs bike. Pirsgirêkên laşî dikarin di heman demê de encama hin nexweşiyên psîkolojîk bin ku ji hêla xewnkirina rojane ya zêde ve têne teşwîq kirin.

Xeyalên rojane çawa bandorê li ser kalîteya xewê dikin?

Xeyalkirin sendromake ku mirov ji bo birevin ji rastiyê an jî ji raman û hestên neyînî serî lê didin, cîhaneke xeyalî diafirînin ku wan dihêle ku her tiştê ku ew tercîh dikin di cîhana rastîn de bikin bi dest bixin. Ev cureya xeyalê hin deverên mêjî çalak dike, wan ji bo demên dirêj şiyar dihêle, çi bi şev çi jî sibehê. Ev yek dibe sedem ku mirov piraniya rojê stres û masûlkeyî westiyayî hîs bike, ku ev jî têkçûna xewê zêde dike.

Nîşanên fîzîkî û psîkolojîk ên zêde xeyalkirina rojane çi ne?

Eger kesek ji zêde xeyalên rojane dikişîne, dibe ku hin nîşan û nîşaneyên fizîkî û psîkolojîk nîşan bide, yên herî girîng ev in:

• Nexweşiyên xewê.
• Ji tenêtî û dûrketina ji civakê êş dikişîne.
• Di cîhana rastîn de şerm dike.
• Xuyabûna hin nîşanên fikar û depresyonê, wek xemgîniya giran.
• Nekaribûna cûdakirina di navbera rastî û xeyalê de.
• Hest bi westiyayîbûn û westandina fîzîkî.
• Di performansa akademîk û pîşeyî de têkçûn.
• Bi awayekî nexwestî hin tevgeran dike.

Ji bo dermankirina sendroma xewnên rojane çi dermankirinên psîkolojîk hene?

Çend derman hene ku ji bo sendroma xeyalên hîperaktîf bibin alîkar. Ev dermankirin ji bo destnîşankirina sedem û tetikên bingehîn, destnîşankirina raman û hestên neyînî yên herî girîng ên ku nexweş jê dikişîne, û destpêkirina jiholêrakirina wan û guhertina wan bi yên maqûl û erênî yên ku bi armancên jiyanê yên kesê re li hev dikin dixebitin. Ya herî girîng ji van dermanan ev in:

• Terapiya reftarî ya nasnameyî.
• Terapiya diyalektîk.
• Terapiya komê.